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一味唐辛子ダイエット

イフリート
【燃やせ 燃やせ 真っ赤に燃やせ 怒る心に火をつけろ~♪】

さぁ、燃焼!燃焼!脂肪を燃やすんだ!!

今日ご紹介するのは一味唐辛子ダイエットです。
汁物やおかずなどに一味をパパッっと振り掛けまして食します。
このダイエットは数年前に流行りまして、
あの頃は女子高生やらOLがバッグに一味唐辛子を潜ませてランチに走ってましたね。
最近はあれ程のブームではありませんが、効果は間違いないですから
手軽に出来るダイエットとしてはオススメです。

私も減量期は常に持ち歩いていましたよ^^b
発汗作用もあって、美肌にも繋がります。食欲増進効果や免疫力アップ効果もあります。
ただ、一味のかけ過ぎには注意して下さいね!
胃腸のダメージ【大】です^^;(1日10g以下に!

一味唐辛子ダイエットのメカニズムですが
唐辛子に含まれるカプサイシンに脂肪燃焼効果があります。
カプサイシンが脳神経を刺激し、アドレナリンなどホルモン分泌を活性化し、
基礎代謝が向上し、脂肪燃焼を促進する、といった流れです。

このカプサイシンの凄い所は
摂取するだけで脂肪燃焼が期待できる所です。
もちろん運動と合わせれば効果倍増ですが、
摂るだけで脂肪燃焼効果のある食べ物って中々無いんですよ!
Lカルニチン・カテキン・カフェイン・ガルシニア・コエンザイムQ10などなど、
運動前に摂取する事で脂肪燃焼を促進するモノって結構あるわけですが・・・。

唐辛子摂取後って体温が上昇して体の中の方から熱くなってきますよね。
あの瞬間、メラメラと脂肪が燃焼しているわけです。
一味唐辛子ダイエットは今流行の燃焼系ダイエットの元祖ってな感じですね。
これだけやってれば痩せる!って言えるダイエットではありませんが
補助的な役割としては大いに活躍してくれそうです。

皆さんも明日から味噌汁など汁物にパパッっとしてみてはいかがでしょう?



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