スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

補食(間食)のすゝめ

1日6食を実践すれば必ずダイエットは成功する!
と以前の記事で書かせて頂きました。

そこで今回は
朝・昼・夕以外の間に摂る補食(間食)として
私自身がオススメ出来る物を紹介して行きます!
補食はエネルギーとしては200~300kcalくらいの物が良いでしょう。
その範囲ならどんな物を食べようがノープロブレム!!
1日6食の効果によって、摂取した栄養が効率良く代謝されて体に溜まらないのです


【yypapaの補食(間食)オススメランキング!】
ゴールデンスライム1位 ゆでたまご(90kcal)
プラチナキング2位 バナナ(70kcal)
はぐれメタル3位 缶詰め〔いわし・さんま・さば・にしん等〕(150~300kcal)
メタルライダー4位 はるさめヌードル(70~150kcal)
 スライムナイト5位 アーモンド〔無塩無添加・10粒〕(70kcal)

上記ランキングはあくまでも私のオススメです☆
食べ合わせて200~300kcalになるようにしています。
それぞれの効能・効果については
パワーフード特集として記事にしてますのでココでは控えさせて頂きました。
皆さんもお気に入りの間食を見つけて1日6食を試してみて下さいネッ

↓ ポチッっとして頂けるとyypapaのテンションが2上がります
人気ブログランキングへ
にほんブログ村 ダイエットブログ 肉体改造ダイエットへ
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

主人公
狩人(かりんちゅ)

yypapa&yymama

yypapa&yymama
「この脂肪め、無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄ァァァァ!」

yypapaステータス flash boreal kiss
レベル上げ
アイルーウルトラ上手に押せました~♪
にほんブログ村 ダイエットブログ 肉体改造ダイエットへ人気ブログランキングへblogram投票ボタン
マリオ ポチッ!でブログがレベルUP!

おきてがみ
ルイージ
↑FC2以外の方でも足跡残せます!
ミナデイン(現在の閲覧者)
カテゴリ
カイン・槍
クエスト
忍者
呪文
黒魔道師
ルイーダの酒場
導師
仲間を探す
セシル・剣
当ブログはリンクフリーです
過去の戦歴
FF6兵士
経験値
by ブログパーツ製作所
[PR]杉並 不動産
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。