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カロリズム生活 その５
１月８日（土）～１月１４日（金）の結果
曜日 総消費ｶﾛﾘｰ 歩数
（土） 2478 10130
（日） 2668 11282
（月） 2570 15314
（火） 2840 14859
（水） 2531 11902
（木） 2835 20509
（金） 2590 17360
平均 2645kcal 14479歩
１週間の自己評価：５５点
ノルマの1万歩だけはクリア、それ以外に良い所無し！
今週も総消費カロリーが3000kcalを超えなかったです
先週から風邪気味だったからってのもあるんですが･････
そして、歩数が多くても必ずしも全身の活動量が多い訳では無いんですよね。
難しいところです。
肉体改造に本気で取り組んでいた頃は平均3200kcalくらいの運動量でしたから
まだまだマジモードになりきれてない証拠ですね･･･そろそろ頑張るかなぁ
寒くて運動する気があまり起きませんが
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ダイエット
一緒にダイエット頑張りたぃので仲良くしてくださぃ
http://blog.crooz.jp/erimtgw?guid=On
http://blog.crooz.jp/erimtgw?guid=On
おはようございます
風邪のほうは大丈夫ですか？
あまり無理しないでくださいね。
ほんとにその通りで歩数が多くても
全身の活動量が多い訳ではないんですよね！
難しいところですね。
あまり無理しないでくださいね。
ほんとにその通りで歩数が多くても
全身の活動量が多い訳ではないんですよね！
難しいところですね。
No title
初めまして＾＾
正月太りでダイエットを決意しました！
色々参考にさせていただきますね♪
正月太りでダイエットを決意しました！
色々参考にさせていただきますね♪
ぇり様
> 一緒にダイエット頑張りたぃので仲良くしてくださぃ
ブログ、遊びに行かせて頂きますねー＾＾
コメ・訪問ありがとうございました！
ブログ、遊びに行かせて頂きますねー＾＾
コメ・訪問ありがとうございました！
キミザクラ様
> 風邪のほうは大丈夫ですか？
> あまり無理しないでくださいね。
風邪は完全に治りました＾＾
お気遣いありがとうございます！
> ほんとにその通りで歩数が多くても
> 全身の活動量が多い訳ではないんですよね！
歩数も伸ばして、上半身もしっかり動かして
活動量を上げられるようにしていきたいっすね！
> あまり無理しないでくださいね。
風邪は完全に治りました＾＾
お気遣いありがとうございます！
> ほんとにその通りで歩数が多くても
> 全身の活動量が多い訳ではないんですよね！
歩数も伸ばして、上半身もしっかり動かして
活動量を上げられるようにしていきたいっすね！
ψHagureψ様
> 初めまして＾＾
> 正月太りでダイエットを決意しました！
> 色々参考にさせていただきますね♪
はじめましてー＾＾
コメ・訪問感謝です♪
参考になるか分かりませんが色々見てやって下さい★
> 正月太りでダイエットを決意しました！
> 色々参考にさせていただきますね♪
はじめましてー＾＾
コメ・訪問感謝です♪
参考になるか分かりませんが色々見てやって下さい★
No title
復活しました～(^^)/
すごい歩いてますね！
それでも、運動量（消費カロリー）は合格点ではないんですね。
がんばって！応援してます。
私も体調戻ってきたから筋トレ、コアリズム復活しなきゃ（＾＾；）
すごい歩いてますね！
それでも、運動量（消費カロリー）は合格点ではないんですね。
がんばって！応援してます。
私も体調戻ってきたから筋トレ、コアリズム復活しなきゃ（＾＾；）
海のいるか様
> 復活しました～(^^)/
お！やりましたね＾＾
声は出る様になりましたか？
良かったです♪
> 私も体調戻ってきたから筋トレ、コアリズム復活しなきゃ（＾＾；）
私も頑張ります！！
お！やりましたね＾＾
声は出る様になりましたか？
良かったです♪
> 私も体調戻ってきたから筋トレ、コアリズム復活しなきゃ（＾＾；）
私も頑張ります！！
それでも55点
そんなに歩いても55点？厳しい～。。
私、・・車での移動ばかりで最近歩いてないな・・・だから頭痛くなるのかな・・チョイと運動するようにしないと今年35歳なるしヤバいよね。。
家でできる良いストレッチとかあったらまた紹介してください。。凸
私、・・車での移動ばかりで最近歩いてないな・・・だから頭痛くなるのかな・・チョイと運動するようにしないと今年35歳なるしヤバいよね。。
家でできる良いストレッチとかあったらまた紹介してください。。凸
おとめ母様
> 家でできる良いストレッチとかあったらまた紹介してください。。凸
調子悪いのにコメありっす～！無理しないでね。
またオススメできるモノがあれば記事にしていきますね＾＾
調子悪いのにコメありっす～！無理しないでね。
またオススメできるモノがあれば記事にしていきますね＾＾
