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カツ丼

かつ丼
最近突然カツ丼にハマりました
理由は分からないです・・・体がを欲したのだろうか?(類は友を呼ぶブヒー!
週に3~5回ほど食べてましたがボチボチ満足して来たので
カツ丼の集中食いは今日辺りでやめようと思います。

ただ、これだけ高カロリー・高脂質なジャンクフードを食べ続けても太りません。
それは今まで作り上げてきた代謝の良い体のおかげです
適度な運動を継続してるってのもありますけどね
代謝の良い体の作り方について知りたい方は
カテゴリダイエット法・トレーニング法・パワーフードよりお進み下さい~


下記は有名チェーン店のカツ丼のカロリーです。
参考までにどうぞ~!
ダイエッターは1食500~600kcalくらいに抑えたい所でしょうから
やはりカツ丼、恐るべし!と言ったところでしょう

【カツ丼のカロリー】
・かつや (梅)855kcal (竹)1026kcal (松)1310kcal
・なか卯 788kcal
・新宿さぼてん 796kcal
・宮本むなし 787kcal
・ほっかほっか亭 1154kcal
・本家かまどや 954kcal
・ほっともっと 980kcal



店によってバラつきがあるものの(ご飯の量やカツの大きさの違いだろう)
800~1000kcalくらい。
これに味噌汁やお新香やサラダなどが付けば
まぁ軽く1200kcalほど行くでしょう。
そうなると一日の成人が摂取して良いカロリーの半分ほど摂ってしまう計算ですから
やっぱりカツ丼は伊達じゃない
しかし、タンパク質はめっちゃ摂れるので筋トレのお供にどうぞw
脂質の多さに目を瞑れば筋肉を付けたい増量期にはオススメかも知れません

ちなみにどこの店が美味しいか?
それはチェーン店の場合
「この店が美味い!」と一概に言えない事が分かりました。
盛るだけで済まされる牛丼などと違い、
カツ丼は作り手の腕によって左右されるからです。
初めて食べに行って「うわ、コレは無いわ」と思った店でも
違う作り手、違うチェーン店に行くと「あれ?この間と違うやん」ってのがあります。
ホントはチェーン店ですからどこで食べても同じ味を出せなきゃいけないとは思うんですけど・・・
卵のとじ方一つでも変わって来ちゃいますからねぇ~奥が深いぜカツ丼
プーギー?
「オイラもカツ丼食べたくなってきたぜ!」

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おやつコロッケ

おやつコロッケ
KinkiKidsがCMをしているベビースターの新商品・おやつコロッケ
ポテトコロッケ味とカレー味の2種が存在。
普段、スナック菓子はほとんど食べないっすが
「気になるねぇ」と家で話していたら妻が買ってきてくれました
近くのスーパーで108円だったそうな。

KinkiKidsのCMはコチラ↓(4パターン)


早速・・・
実食!!

見た目は何だかイメージと違ってて
カニチップスみたいなフニャフニャな形で小麦色の衣が付いてます。
サクサクサク・・・
うんうん、美味しいっすよ
でも結構味が濃いぃなぁ、スナック菓子はこんなもんかな。
しかし、この味どこかで食べた事あるぞ・・・

記憶を辿ってみると、そうそうコレコレ!
ビッグカツ
ビッグカツに味がソックリなんだ~
幼い頃、駄菓子屋で食べたこのお菓子に味が似てますね

ちなみにカロリー
ポテトコロッケ味→232kcal
カレー味→219kcal
200kcalを消費するには約1時間のウォーキングが必要です
おやつの後はレッツウォーキング!!
となりのトトロ
「歩こ~歩こ~!!」

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どん兵衛

どんべい

日清のどん兵衛(カップきつねうどん)に
ちょい足しすると美味しくなる物ランキングベスト10ってのを
爆笑問題がテレビでやっておりました
特にカップめんが好きなワケでもないですが
興味深い話題だったので記事にします
(どん兵衛でイケるって事は赤いきつねでもOKでしょう)

1位 刺身(鯛・鮪)
2位 のりたまふりかけ
3位 甘栗
4位 和からし
5位 海苔の佃煮
6位 焼肉のタレ
7位 スライスレモン
8位 バター
9位 マーマレード
10位 ソフトせんべい


ネット上などの口コミでどん兵衛にちょい足しすると合うと言われているモノを
20種食べ比べて爆笑問題がランキング化したそうな。

1位の刺身はお湯を注ぐ前に油揚げの上に刺身を乗せておくそうですよ~
「高級感が出て鍋の様になる!」と言ってました。

個人的に試してみたいのは
スライスレモンとマーマレードですねぇ
どちらも柑橘の風味が加わって京風うどんっぽくなるそうな。
今度食べる時に試してみたいと思います

何となく久しぶりにアンケート^^
気が向いたら投票してちょ★


ちなみに日清どん兵衛・きつねうどんのカロリーは408kcalなり。
400kcalを消費するにはウォーキング2時間orジョギング1時間ほどの運動量が必要です
東西で味付けが違いますがカロリー自体は変わりない様子
はかつおダシの強い濃い口醤油、西は昆布ダシの強い薄口醤油です。
皆様はどちらのどん兵衛に馴染みが深いですか~?

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ソーキそば

DSC01813_convert_20110110204824.jpg
嫁の実家、沖縄県の宮古島から
時々送ってくれるソーキ(豚のスペアリブ)と沖縄そば
そばと言っても日本そばの様に蕎麦粉ではなく、
小麦粉を使用したラーメンの太いのみたいな麺です。
沖縄では年越しそばとしても食されています。

沖縄でお店に入ると沖縄そばソーキそばがメニューにあります。
沖縄そばソーキそばは似ていますが
乗ってる具のお肉が違います。
沖縄そばと言えばベーシックな形のもので
トッピングが三枚肉、かまぼこ、ねぎ、紅生姜等。
ソーキそばは沖縄そばと麺、スープは同じですが具がスペアリブなのです。

我が家でも嫁がソーキそばを作ってくれます。
肉の味付けからスープ作りまで嫁がやりますが美味ですよ~♪
いくつもの沖縄のそば屋さんで沖縄そばやソーキそばを食しましたが
嫁の作る味に勝る物はありません。
沖縄県民にとって各家庭で味の違うおふくろの味みたいなもんなのでしょうね


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かっぱ寿司

かっぱ寿司
まだ調子が悪く長時間は座っていられませんが
負担の少ない範囲で記事を綴ります。
当分の間はガツガツブログではなく
ボチボチブログにしますね^^;
ダイエットネタも少なくなるかも知れません><;すみません~~

さてさて・・・
ウチの子はかっぱ寿司が好き^^
ネタが好きとか安いからとか以前に
新幹線(のぞみ?)が走ってきて注文したお皿を届けてくれるのが大好きなのです♪
息子が好きなのは鮪、玉子、ハンバーグ
娘が好きなのは玉子、海老天、茶碗蒸しです^^
大人としてはネタはともかく一皿100円ってのが嬉しい所ですねぇ^^


※ダイエッター必見!
【かっぱ寿司・高カロリーネタ・トップ10!】 
 1位 魚の竜田ロール巻 204kcal 
 2位 ツナ巻 203kcal
 3位 海老天巻 202kcal
 4位 いなり 170kcal
 5位 サラダ軍艦 157kcal
 6位 ハンバーグ 156kcal
 7位 納豆巻 154kcal
 8位 海老天 150kcal
 9位 鉄火巻 149kcal
10位 焼きサーモン 147kcal
(yypapa調べ)

というワケで、
巻き寿司やマヨネーズを使用した寿司や
油系のネタが上位に来ていますね!
鮪やサーモンなど一般的に人気があるネタは
大体80~90kcalの物が多い傾向です。
平均すると1皿(2貫)で100kcalくらいですか。
私は回転寿司行くと15皿くらい食べてしまうので・・・・・・
あぅ!?1500kcalくらい摂ってたのですね><;
こりゃぁ1食分の倍近いカロリーっすな;;
気をつけよっと


【お詫び】
腰~背中を痛めていて長時間PC前に座っていられません。
コメントの返信が出来ないので事前にお知らせします。
ご了承下さいませ申し訳ありません。


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